15 segni che il tuo corpo non sta bene

Burnout emotivo

Eccoli, i segni più comuni di un pozzo emotivo in avvicinamento.

1. Sei molto irritabile e intollerante verso le altre persone.

In questo caso, non importa se stiamo parlando di persone vicine o di estranei. Puoi semplicemente vedere un post su Internet da un perfetto sconosciuto e iniziare a infastidirti.

Cosa possiamo dire dei parenti in questa situazione.

2. Hai difficoltà a dormire non puoi tardare addormentati, sei sopraffatto da pensieri diversi

L'incapacità di riposare adeguatamente la notte devasta una persona ancora di più. L'insonnia è sempre un indicatore di esaurimento del corpo.

3.stai male

Nello sguardo di una persona puoi leggere tutto, sia la pienezza che il suo stato emotivo. Se hai un aspetto opaco, questo è un segno sicuro che è ora di caricare le batterie.

4. Mangi pochissimo, potresti persino dimenticare di mangiare.

Non hai tempo per mangiare, hai cose più importanti da fare. E nemmeno appetito. Ecco come si cammina a stomaco vuoto e, di conseguenza, con il serbatoio vuoto.

5. Non assaggi il cibo, mangi molto senza preoccuparti troppo di quello che hai in bocca.

Questo è un indicatore molto pericoloso, tra le altre cose, che porta all'aumento di peso e alla comparsa di vari disturbi alimentari.

6. Non puoi cucinare cibo normale, ogni volta che non funziona affatto o risulta insapore

Hai perso la voglia di cucinare, nessun umore. Spesso questo è uno dei primi segni che hai urgente bisogno di riempirti di qualcosa.

La salute delle donne

37. Hai un ciclo mestruale regolare

Un ciclo mestruale regolare con una frequenza di 27-35 giorni indica la salute riproduttiva. Parla della presenza di un'ovulazione normale e di un livello equilibrato di ormoni.

Se una donna non è in buona salute a causa del sovrappeso o del sottopeso, potrebbe avere periodi più irregolari o del tutto assenti. In questo caso, la funzione ovarica è compromessa, l'ovulazione non si verifica o si verifica in modo imprevedibile.

38. Non hai l'acne

I brufoli nelle donne adulte possono essere un segno di uno squilibrio ormonale. Quindi, ad esempio, le ovaie policistiche sono spesso accompagnate dalla comparsa di acne, crescita eccessiva dei capelli, caduta dei capelli, mestruazioni irregolari e infertilità.

39. Hai perdite vaginali

Lo scarico vaginale è normale. Durante il ciclo, le perdite vaginali possono variare a seconda del livello degli ormoni, ma sono quasi sempre presenti.

È importante prestare attenzione al colore e all'odore di queste secrezioni. Un cattivo odore o uno scolorimento verde possono indicare un'infezione, mentre una secrezione chiara è normale.

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Hai a che fare con gli spasmi

40. Gestisci gli spasmi

Le mestruazioni raramente sono completamente indolori, ma non dovrebbero causare dolore che ti impedisce di lavorare, camminare o parlare. Gli antidolorifici aiutano anche a gestire molti sintomi durante il ciclo. Tuttavia, un forte dolore debilitante può indicare un processo infiammatorio come l'endometriosi e influire sulla capacità di concepire.

Segni di salute mentale

41. Sai come affrontare le tue emozioni e le emozioni degli altri

Ognuno di noi ha bisogno di affetto, rispetto, indipendenza e altre cose. La capacità di riconoscere ed esprimere questi bisogni è la via per una vita felice. Le persone sane cercano anche di comprendere e soddisfare i bisogni emotivi di coloro che li circondano. Sono curiosi e attenti ai sentimenti degli altri. Se le loro azioni offendono un'altra persona, cercano di risolverlo e cambiarlo.

42. Fai una pausa

Nel ritmo folle della vita, è molto facile per una persona arrivare al burnout emotivo. A volte siamo così attenti a ciò che deve essere fatto che ci dimentichiamo di noi stessi e non ci rendiamo conto che il livello di stress nelle nostre vite è fuori scala.

Un bel giorno, hai un esaurimento nervoso, una malattia da zero o ti ritrovi in ​​ospedale.Le persone che dedicano regolarmente del tempo a se stesse e al riposo restano in salute più a lungo.

43. Sei in grado di stabilire dei limiti.

Una persona in grado di stabilire limiti sani sa quando dire di no e come prendersi cura dei propri bisogni.

Può sembrare egoistico, ma questa abilità è una parte importante della salute mentale di una persona e aiuta a proteggerla dal risentimento e dal burnout emotivo.. 44

dici quello che pensi

44. Dici quello che pensi

È importante che una persona impari a discutere dei problemi che lo infastidiscono invece di tenersi tutto dentro. Accumulare risentimento e stress in te stesso e portare con te questo peso non fa bene alla salute.

È meglio affrontare tutte le difficoltà e le contraddizioni in una volta.

45. Non devi essere depresso per vedere uno psicologo.

Una persona sana comprende che l'aiuto psicologico è necessario non solo per una persona con disturbi mentali. Ognuno di noi a volte ha bisogno di una terza parte imparziale per parlare dei nostri problemi e trovare soluzioni ragionevoli e utili per noi.

46. ​​​​Non sei ossessionato dal cibo

Sebbene sia importante essere consapevoli e consapevoli della propria dieta, un'ossessione per il cibo sano può essere un segno di un disturbo alimentare. Abbi fiducia nelle tue scelte alimentari, pratica la moderazione e il tuo cervello si prenderà cura del resto.. 47

Hai uno stile di vita equilibrato

47. Hai uno stile di vita equilibrato

Questo è un segno di salute e mostra che non stai trascurando aspetti importanti della tua vita come la famiglia, la salute emotiva o l'esercizio fisico.L'equilibrio ti aiuta a funzionare e vivere al meglio, il che fa bene alla tua salute mentale.

48. Riconosci le tendenze negative

La capacità di riconoscere, comprendere e interrompere le tendenze negative è inerente alle persone sane. Una persona del genere può porre fine al circolo vizioso negativo, sbarazzarsi del vecchio fardello e dei problemi irrisolti e condurre una vita libera senza stress.

49. Puoi chiedere aiuto quando ne hai bisogno.

La capacità di chiedere aiuto è un segno di salute mentale e la capacità di mostrare vulnerabilità è in realtà un segno di forza. La persona che chiede aiuto cerca una soluzione invece di peggiorare le cose per orgoglio o paura non necessari.

50. Sei realistico

Se sei in grado di pensare in modo realistico e costruttivo, sei una persona mentalmente sana. Un esempio di pensiero malsano può essere considerato frasi come: "Non ci riuscirò" o "Sono un perdente"

Una persona sana sa che i sentimenti non sono fatti ed è anche importante valutare tutte le prove a sostegno. Con i fatti, puoi arrivare alla verità.

51. Ami la musica

Imparare, esibirsi e ascoltare musica è benefico in tutte le fasi della vita. È stato dimostrato che la musica ha un effetto positivo sia sullo sviluppo mentale di un bambino che sulle capacità di un adulto, aiutando a prevenire il declino cognitivo in età avanzata.

52. Puoi lasciare i tuoi amici quando arriva il momento.

Uno dei segni della salute mentale è la capacità di porre fine ad amicizie malsane. Non tutte le relazioni nella tua vita saranno per sempre, e non c'è niente di sbagliato in questo.Rendersi conto che un'amicizia non ti avvantaggia più o ti colpisce male e riuscire a lasciarla andare è un segno di crescita.

Persona straordinaria

7. Hai allergie o intolleranze a determinati alimenti.

Il tuo corpo ha difficoltà ad adattarsi agli alimenti trasformati OGM e ad altri alimenti innaturali. Qualsiasi cibo discutibile ti provoca indigestione, diarrea, vomito o eruzioni cutanee perché il tuo corpo unico non vuole accettarlo.

8. Vedi ciò che è impercettibile ad occhio nudo.

Può essere una specie di entità, fantasmi, sfere misteriose, invisibili ad occhio nudo, ma abbastanza percepibili da te.

9. Sei goffo

Come persona di un'altra dimensione, potrebbe essere difficile per te abituarti alle condizioni terrene e al tuo corpo. Questo è probabilmente il motivo per cui continui a bussare alle porte o a fare altre cose goffe.

10. Trovi difficile trovare le parole

Hai imparato l'arte della comunicazione telepatica. A volte non hai nemmeno bisogno di parole per capire o trasmettere i tuoi pensieri a un'altra persona. Le frasi sembrano imbarazzanti perché i tuoi pensieri sono molto più profondi di quanto le parole possano esprimere.

11. La tua temperatura corporea è al di sotto del normale.

Se la tua normale temperatura corporea è al di sotto della media (36,6 °C), i processi metabolici del tuo corpo potrebbero non essere così veloci. Forse il tuo corpo vive solo nel suo ritmo, che è al di là della comprensione della maggior parte delle persone.

12. Sei ribelle o non convenzionale.

Contrariamente alle regole e ai regolamenti, vai nella tua direzione, facendo affidamento sul tuo istinto interiore. Non ti piace seguire la maggioranza e non tendi a fare le cose solo perché lo fanno gli altri.

13. I bambini sono attratti da te.

Attiri i bambini come una calamita, perché sentono la tua energia.Forse hai catturato gli sguardi e i sorrisi anche di bambini sconosciuti.

14. Non sei amico dei tempi.

A volte ti sembra che il tempo inizi ad accelerare, o puoi vivere fuori dal tempo. Non ti piace indossare un orologio e vivere secondo un programma. Puoi improvvisare mentre vai e ti piace la spontaneità piuttosto che una routine prestabilita.

15. Sei un introverso

Eviti grandi folle e preferisci osservare piuttosto che partecipare. Si ritiene che nella società circa il 70% delle persone sia estroverso, mentre il resto sono persone la cui energia vitale è diretta verso l'interno.

problemi emotivi

7. Le piante stanno morendo in casa tua

Continui a fare tutto come prima, ma per qualche motivo le piante d'appartamento non vogliono vivere o crescere. Di norma, questo accade a quelle donne che non hanno armonia con la loro essenza femminile. Naturalmente, questo è un segno che devi prenderti cura di te stesso.

8. Non vuoi affatto un contatto intimo con un partner.

Semplicemente non c'è desiderio e basta. Qualsiasi tocco o suggerimento che davvero non ti piace e talvolta fastidioso. Questo potrebbe non essere un segno di esaurimento emotivo se prima avevi poco bisogno di contatti. Ma se in uno stato normale hai un desiderio, e poi improvvisamente è scomparso e se ne è andato per molto tempo, allora questa è una chiamata allarmante. Non c'è bisogno di forzarti, basta ricaricare per iniziare.

9. Ti ammali spesso

A volte questo è l'unico modo in cui il nostro corpo sceglie di raggiungerci e chiedere una pausa così necessaria. Cioè, sceglie un modo per costringerti ad andare a letto e riposare. Pertanto, sii più attento a qualsiasi manifestazione di cattiva salute: naso che cola, problemi di pelle, mal di testa. Il tuo corpo potrebbe quindi chiederti di prendertene cura.

10. Non vuoi fare niente, la pigrizia ti ha sopraffatto

Quando non hai voglia di fare niente, sei troppo pigro per lavare i piatti, pulire e persino fare la doccia, allora questo è un indicatore di superlavoro molto serio. Soprattutto se vuoi qualcosa, ma non puoi costringerti a farlo. Questo è un segno che hai bisogno di un riposo adeguato e non solo di guardare la TV o giocare sul tuo telefono.

11. Sei costantemente visitato da pensieri pessimisti e depressivi.

Se hai spesso iniziato a prenderti in un tale stato d'animo, allo stesso momento devi iniziare a riempirti di positivo ed energia in modo che il negativo non si materializzi.

Come affrontare il dolore

5. Ti senti perso.

Ciò significa che sei davanti e tutti quelli che pensano che tutti lo sappiano concordano sul "normale" o "sopportabilmente". Ti senti perso perché sai che c'è molto di più da offrire dentro di te. I sentimenti di insoddisfazione ti mantengono affamato e ti spingono avanti. Ora sei dove dovresti essere.

6. Il tuo orgoglio è stato ferito.

Come si suol dire, una brutta giornata per l'ego è una grande giornata per l'anima.

7. Hai 1-2 amici intimi.

Se hai almeno una persona nella tua vita che ti capisce, che puoi chiamare nel cuore della notte, e sai che ti sentirai meglio, stai bene.

8. Hai commesso degli errori.

Gli errori sono inevitabili in una vita degna di essere vissuta. Finché impari dagli errori, sono molto importanti. Ti insegnano cosa vuoi veramente e chi vuoi diventare.

9. Ci sono giorni in cui ti senti una merda.

Ciò potrebbe essere dovuto a una relazione interrotta, al divorzio, alla perdita del lavoro o ad altre difficoltà della vita. Tuttavia, ricorda che più forte colpisci la palla sul pavimento, più rimbalza.

Ci sono giorni in cui la vita è troppo crudele con noi, ma ti renderà più forte e più saggio, ti insegnerà ad apprezzare qualcosa di più e ad entrare in empatia con gli altri. La bellezza interiore non sorge istantaneamente, si accumula con l'esperienza di vita.

10. Sei stato rifiutato e non hai ottenuto ciò che volevi veramente.

Ricorda, quando una porta si chiude, un'altra si apre da qualche parte. Se sei aperto, vedrai che l'altra porta è ancora meglio.

11. Non hai ottenuto il risultato perfetto.

Alcune delle migliori storie non hanno un inizio, una parte centrale e una fine chiari. Vivere è sfruttare al meglio ogni momento, perché non sappiamo davvero cosa accadrà domani. Forse ora non hai ottenuto il risultato perfetto, ma stai aspettando qualcosa di molto meglio.

12. Non sei la stessa persona di un anno fa.

Molte persone non cambiano mai. Rimangono bloccati nel loro stesso bozzolo e non si sviluppano. Ricorda che la vita è sviluppo.

Segnali di pericolo di un malfunzionamento nel corpo

1. Labbra screpolate, caduta intensa dei capelli e ridotta concentrazione

Indicano una carenza nel corpo di vitamina B. Per compensare questa carenza, aggiungere alla dieta latticini, uova di pollame, cavolfiore, pomodori, frutta e arachidi.

2. Rivestimento bianco sulla lingua

Di solito appare in quelle persone che hanno fame da molto tempo o hanno il raffreddore. Se, oltre alla placca, si nota un arrossamento del bordo della lingua, questo potrebbe essere un segno di gastrite. Se la placca ha una sfumatura grigiastra, allora ci sono problemi con il tratto gastrointestinale.Puoi migliorare il funzionamento del corpo aggiungendo alla dieta piatti a base di pesce e funghi, erbe aromatiche, agrumi e mele.

È anche importante ridurre al minimo il consumo di tè e caffè.

3. Sensazione di secchezza delle fauci

Di solito si verifica a causa dello stress costante o della mancanza di vitamina B3. In questo caso, dovrai cambiare la tua dieta e mangiare più pollame, manzo, noci. Fai attenzione, perché un'eccessiva secchezza della bocca può provocare l'infiammazione delle ghiandole salivari e lo sviluppo del diabete.

4. Alitosi

L'odore che è apparso a causa del male lavarsi i denti, indica che è necessario controllare il fegato, i reni e i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, un tale sintomo può comparire con la bronchite cronica.

5. Pelle secca e squamosa

Di solito è un segno di carenza di vitamina A e B2. In questo caso, è sufficiente stabilire la nutrizione. E se, oltre alla secchezza, c'è irritazione sulla pelle, allora questa è probabilmente una malattia fungina e devi contattare uno specialista. Se si formano macchie blu quando si premono sulla pelle, è necessario controllare il fegato o eseguire un esame del sangue, potrebbero esserci problemi di coagulazione.

6. Palpebre gonfie

Questo è un segno di disfunzione renale, soprattutto se ti senti molto stanco lungo il percorso e la pelle appare pallida.

7. Linfonodi ingrossati

Parlano del processo infiammatorio nel corpo, e non è un dato di fatto che stiamo parlando di un raffreddore, forse il problema è più grave e non si può fare a meno di un intervento medico.

8. Urina scura

Indica una mancanza di liquidi nel corpo e se questo sintomo è accompagnato da debolezza generale e febbre, molto probabilmente ci sono gravi malattie del sistema genito-urinario ed è necessario contattare un urologo.

9.Con un'emorragia costante dal naso, è necessario monitorare la pressione

Se è alto, è necessario trattare l'ipertensione e, se è normale, il corpo ha bisogno di vitamina K (si trova in grandi quantità nelle verdure).

12. Il colore della proteina dell'occhio cambia, si formano le occhiaie sotto gli occhi?

Con l'arrossamento delle proteine ​​​​dell'occhio, prima di tutto, è necessario controllare la pressione, potrebbe essere aumentata. Se la proteina ha acquisito una tinta giallastra, allora c'è un aumento del contenuto di bilirubina nel fegato. La costante mancanza di sonno provoca la comparsa di occhiaie o lividi sotto gli occhi, anche in questo caso si consiglia di controllare il cuore.

13. La pelle problematica del viso parla di disturbi nel funzionamento degli organi interni

Se compaiono piccoli brufoli rossi sulle guance, significa che il liquido o il muco si accumulano nei polmoni. La comparsa di pustole indica problemi con l'intestino. Se l'acne appare sulle tempie, significa che il fegato e la cistifellea non funzionano bene. Se c'è un'eruzione cutanea sulla fronte, è necessario controllare lo stomaco. Le eruzioni cutanee sul mento di solito compaiono con un'infezione del tratto urinario o uno squilibrio ormonale.

14. Hai trovato punti neri sulla schiena?

Se sono lungo la spina dorsale, allora il problema sta proprio in esso. E se le eruzioni cutanee sono localizzate lungo le costole, questo è probabilmente un segno di nevralgia muscolare.

15. Gonfiore

L'edema di solito si verifica a causa della malnutrizione, ad esempio a causa del consumo eccessivo di cibi salati, carboidrati o alcol. Ma il gonfiore può anche essere un segno di gravi problemi di salute. Se al mattino la faccia si gonfia, è necessario controllare i reni. Se la sera la regione lombare, l'addome o i genitali si gonfiano, allora ci sono problemi al cuore.Se l'area addominale si gonfia e si formano delle vene varicose, controlla il fegato. Se il gonfiore sul corpo ha una tinta rossastra e prude, allora hai un'allergia.

Impara a riconoscere i segnali del tuo corpo e ad agire tempestivamente per evitare seri problemi.

Segni di morte prematura

1. Fratture frequenti

Se ti sei rotto il braccio, non devi preoccuparti di questo oggetto. Una singola frattura non è motivo di panico.

Ma se ti rompi costantemente braccia e gambe dopo una certa età (se hai più di 40 anni), potrebbe essere una bandiera rossa che sei in pericolo. In particolare, potrebbe essere un segno che la salute delle tue ossa si sta deteriorando e che stai diventando fisicamente più debole.

Le fratture ossee possono segnalare altri gravi problemi, come l'artrite e la mobilità ridotta, che possono influire sulla salute generale e portare alla morte prematura.

2. Edema e infiammazione

Il costante incessante gonfiore e infiammazione delle articolazioni e degli arti dovrebbe servire come un'altra bandiera rossa.

Naturalmente, ci sono molte cause di infiammazione. Ma se queste infiammazioni sono croniche, potrebbe significare che le cellule del tuo corpo stanno morendo e la tua salute si sta attivamente deteriorando.

Pertanto, se le articolazioni, i legamenti e altre parti del corpo sono costantemente esposti a gonfiore e infiammazione, consultare immediatamente un medico.

Un trattamento tempestivo aiuterà a prevenire gravi problemi e persino la morte prematura.

3. Il luogo in cui vivi

La tua posizione geografica può influire notevolmente sulla tua salute. In altre parole, l'aspettativa di vita dipende direttamente da dove vivi.

Ad esempio, se vivi in ​​alcune parti del paese, potresti essere più suscettibile a malattie specifiche o influenze culturali che possono portare a malattie cardiache.

Ci sono molte cose che possono influenzare l'aspettativa di vita.

Parliamo innanzitutto di inquinamento ambientale da parte delle attività industriali.

Anche i disastri naturali, le condizioni di vita, nonché le condizioni climatiche e meteorologiche influiscono direttamente sull'aspettativa di vita.

Il vuoto nell'anima

21. Vivi a un ritmo troppo veloce.

Capisci che stai correndo, non vivendo? O al lavoro, poi dietro l'autobus, poi all'asilo. Probabilmente hai già imparato ad andare in bagno come nell'esercito, per 60 secondi. Fermati, espira e riposa.

22. Hai troppi "dovrei" nella tua testa.

Devo fare questo e quello, essere in tempo qua e là, devo questo e quello

Fai attenzione, stai andando nella direzione sbagliata.. 23

Fai tutto da solo

23. Fai tutto da solo

Non appena capisci che devi fare tutto da solo, perché nessuno lo farà meglio, non appena inizi a pensare al motivo per cui non dovresti essere diviso in due, tre o anche 10 parti, non appena ti fermi fidandoti delle persone e chiedendo aiuto, la tua energia si esaurisce molto rapidamente.

Pertanto, anche questo è un segno pericoloso. Ti piacerebbe fare tutto da solo? Preparati alla necessità di un auto-riempimento intensivo, cosa che nessuno farà per te.

24. Discussioni, pettegolezzi e condanne

Lavare le ossa di qualcuno? Abbiamo parlato del governo, dei vicini e delle stelle. Sono stati tutti condannati? Dopo tali azioni, la tua forza è completamente bruciata. Anche se ti sentirai benissimo e allegro al momento della chat, subito dopo arriverà la devastazione.

Hai visto la tua vita quotidiana in alcuni punti? Corri alla stazione di servizio. Trova l'opportunità di camminare da solo nella natura, leggere un buon libro, immergerti nella vasca da bagno, guardare un film. Fai qualcosa di inutile in senso generale, ma piacevole, perché in effetti questa sarà la cosa utile di cui avrai bisogno.

E se inizi a ignorare l'importanza di tali utilità nella tua vita per amore dell'approvazione sociale, allora sicuramente ti verranno dei problemi. Spesso le donne vivono per diversi anni in modalità “must-should-must” senza alcuna ricarica, lavorano in due turni senza giorni di ferie e pensano che si prenderanno due settimane di ferie e compenseranno tutto.

Uccidono la loro salute con carichi incredibili per un anno intero, e poi vogliono riprendersi dopo essere sdraiati sulla spiaggia per due settimane. Ma, sfortunatamente, questo non accade.

Ci sono anche casi in cui una donna lascia un lavoro del genere che risucchia tutte le sue forze e poi non fa nulla per 1-3 anni. Dorme, mangia, cammina, anche in casa è troppo pigro per lavorare. Pensi che sia degrado? No, ha semplicemente abusato della sua forza per gli anni a venire, e ora il corpo nella sua forma definitiva richiede riposo.

Se fai riposare il tuo corpo senza sentirti in colpa, dopo un po' la forza riapparirà. Certo, se ti prendi cura e ti riempi. Ma è meglio non parlarne.

Non c'è bisogno di aspettare che l'intero sistema smetta di funzionare! Prenditi sempre cura di te stesso e prenditi cura di te stesso

Sii attento a te stesso, presta attenzione alle chiamate inquietanti sulla devastazione in arrivo. Ricorda che prendendoti cura di te stesso, ti prendi cura anche dei tuoi cari.

Questo consiglio è particolarmente rilevante per le giovani mamme che, dopo la nascita di un bambino, si abbandonano da molti anni e credono di poter così rendere felice qualcuno.

Ama te stesso e aiuta te stesso!