Perché non puoi sederti sul water per molto tempo, specialmente gli uomini

Regole per la scelta della carta igienica

Indipendentemente dal design e dal design della toilette, dalle scodelle e dai coperchi utilizzati per la toilette, la carta igienica è un attributo essenziale di qualsiasi bagno. E anche se poche persone ci pensano, la comodità di osservare le procedure igieniche dopo essere andati in bagno e la salute del retto dipendono in gran parte da questo.

La scelta della carta igienica influisce anche sulla salute del retto

L'industria moderna produce un numero enorme di varietà dell'articolo per l'igiene menzionato.

Devi sceglierlo con molta attenzione, prestando attenzione alle seguenti caratteristiche:

1. Morbidezza.La carta igienica è a contatto con zone del corpo abbastanza delicate, quindi la sua superficie deve essere morbida per non ferire la pelle.
2. Sollievo. La trama complessa e la perforazione presente sulla superficie della carta ne aumentano le proprietà assorbenti.
3. Compatibilità ambientale. La carta deve essere composta da materie prime sicure per l'uomo e decomporsi anche negli impianti di trattamento delle acque reflue sotto l'azione di sostanze speciali (le informazioni necessarie sono indicate sulla confezione).
4. Rompere la linea. È meglio acquistare carta igienica con una linea di strappo speciale.

Devi sceglierlo con molta attenzione, prestando attenzione alle seguenti caratteristiche:

1. Morbidezza. La carta igienica è a contatto con zone del corpo abbastanza delicate, quindi la sua superficie deve essere morbida per non ferire la pelle.
2. Sollievo. La trama complessa e la perforazione presente sulla superficie della carta ne aumentano le proprietà assorbenti.
3. Compatibilità ambientale. La carta deve essere prodotta con materie prime sicure per l'uomo, nonché sotto l'influenza di sostanze speciali (le informazioni necessarie sono indicate sulla confezione).
4. Rompere la linea. È meglio acquistare carta igienica con una linea di strappo speciale.

L'industria moderna produce un numero enorme di varietà dell'articolo per l'igiene menzionato.

È necessario sceglierlo con molta attenzione, prestando attenzione ai seguenti punti salienti:

1. Morbidezza. La carta igienica è a contatto con zone del corpo abbastanza delicate, quindi la sua superficie deve essere morbida per non ferire la pelle.
2. Sollievo. La trama complessa e la perforazione presente sulla superficie della carta ne aumentano le proprietà assorbenti.
3. Compatibilità ambientale.La carta deve essere prodotta con materie prime affidabili per l'uomo e decomporsi negli impianti di trattamento delle acque reflue sotto l'influenza di sostanze speciali (le informazioni necessarie sono indicate sulla confezione).
4. Rompere la linea. È meglio prendere carta igienica con una linea di strappo speciale.

Microbi e mani

Il numero di batteri patogeni che si concentrano nei bagni pubblici è così grande da non poter essere contato. È logico che il bagno pubblico nella nostra percezione sia un terreno fertile per qualsiasi infezione, ma questo non è del tutto vero. Naturalmente, ci sono molti germi nei bagni, ma per lo più sono batteri fecali, quelli che si trovano nell'intestino. I principali abitanti dei servizi igienici, secondo il microbiologo Philippe Tierno, sono E. coli (che si sente benissimo nel proprio intestino, ma può causare escherichiosi con diarrea grave, particolarmente pericolosa per i bambini, e cistite se riesce a penetrare nell'uretra e sopra), streptococchi e Staphylococcus aureus (che provoca infezioni purulente se trovato nelle giuste condizioni). Altri comuni abitanti della toilette sono la salmonella e la shigella (quest'ultima causa di dissenteria) e, in alcuni paesi, gli agenti patogeni dell'epatite A. In generale, è più probabile che contragga un'infezione intestinale trasmessa per via oro-fecale nella toilette.

Cosa bere durante la dieta per la stitichezza?

Se parliamo di più di verdure, nella dieta per la stitichezza, la preferenza dovrebbe essere data alle verdure a foglia verde scuro (spinaci, broccoli, cavolfiori): questo colore indica che gli alimenti sono ricchi di magnesio. E per l'alimentazione con costipazione, sono doppiamente utili. Un ottimo modo per prevenire la stitichezza è introdurre nella dieta quotidiana (preferibilmente al mattino) l'uso della farina d'avena con le prugne secche e senza zucchero.

Inoltre, tieni conto della ricetta che ora è in uso tra gli europei: recentemente hanno "preso la moda" di mangiare alla fine di ogni pasto non un dessert, ma un'insalata di verdure. Questa tattica si adatta perfettamente anche alla dieta per la stitichezza negli adulti: non iniziare il pranzo o la cena con un'insalata, ma finiscila. Le verdure, ricche di fibre e magnesio, facilitano il passaggio di tutti gli alimenti attraverso il tubo digerente.

Di norma, gli amanti del caffè non hanno problemi di stitichezza. Come mai? Perché il caffè di solito accelera la digestione e stimola i movimenti intestinali. Una ricetta particolarmente efficace: bevi una tazza di caffè forte con il latte mescolato con una mela. Di norma, il corpo risponde entro la mezz'ora successiva.

Questo è il motivo per cui non puoi sederti sul water per più di 15 minuti

Proprio come il letto serve solo per dormire, così il gabinetto serve solo per svuotare l'intestino e la vescica. Pertanto, non dovresti rimanere troppo a lungo "sul trono".

Gregory Thorkelson, PhD, Dipartimento di Gastroenterologia, Epatologia e Nutrizione, Università di Pittsburgh, USA, afferma che non è consigliabile trascorrere più di 10-15 minuti in bagno. Inoltre, la toilette dovrebbe essere utilizzata solo quando necessario.

Se l'intestino non ha fretta di svuotarsi, non tormentare il tuo corpo. Tutti questi sforzi possono portare a una cosa: le emorroidi. Questa malattia è tradizionalmente caratterizzata da due sintomi principali: sanguinamento e prolasso dei nodi dal canale anale.

Inoltre, gli esperti affermano che leggere i giornali in bagno o giocare al telefono può influire negativamente sul processo di defecazione.Ecco cosa succede: le contrazioni ritmiche nell'intestino, chiamate onde peristaltiche, sono responsabili del processo per il quale sei venuto in bagno. Queste onde muovono le feci attraverso il colon. Non appena la sedia raggiunge la fine, senti il ​​bisogno di entrarci grande gabinetto. Se ignori questo impulso, molto probabilmente "verrai sopraffatto".

Questo perché entra in gioco un processo chiamato peristalsi di inversione. Quando ciò accade, le feci tornano nel colon, e così quando aspetti troppo a lungo, il desiderio di andare in bagno alla fine scompare. Inoltre, sarà più difficile richiamarlo: l'intestino assorbe parte dell'umidità e le feci diventano più secche, il che rende difficile l'uscita. Se ancora entrati in questa situazione imbarazzante., prova a bere il caffè: provoca contrazioni delle pareti intestinali.

Se ti siedi in bagno per più di 10 minuti, potrebbe esserci qualcosa che non va nel tuo corpo. Può essere lo stress che riduce le contrazioni della peristalsi.

Il Dr. Thorkelson raccomanda di ricordarsi di consumare quanta più fibra possibile. La norma è di 38 grammi al giorno.

Se qualcosa ti infastidisce, non ritardare il processo, ma consulta un medico. Forse ti prescriverà farmaci, grazie ai quali dimenticherai il problema per molto tempo.

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"Gas" e "freno" per gli intestini

Per scoprire se hai specificamente un problema del genere, i medici ti consigliano di organizzare un piccolo test corporeo. Tutto ciò che serve è bere 6 compresse di carbone attivo nero, quindi attendere e osservare. Se le feci diventano nere entro 32 ore, il corpo ha superato il test in modo soddisfacente - non ci sono problemi. Altrimenti, ci sono alcuni suggerimenti che ti permetteranno di migliorare notevolmente la situazione.

Prima di tutto, rivedi la tua dieta. Purtroppo la moderna industria alimentare ci offre esclusivamente cibi raffinati che non contribuiscono alla salute del nostro intestino.

Tutti sanno che le buone feci richiedono fibre.

È importante che sia indigeribile. È lei che promuove il movimento delle feci e la funzione intestinale.

Perché non si dissolve nel corpo e non viene assorbito, passando attraverso l'intero tubo digerente. Tale fibra è ricca di cereali integrali non lavorati nel guscio. Sfortunatamente, ci sono pochissimi prodotti integrali nei nostri negozi. L'assortimento principale è costituito da cereali di diverse varietà, che sono un nucleo levigato di grano.

I prodotti integrali puliscono l'intestino dalle tossine e nutrono la sua microflora con sostanze utili. Un intestino sano è la chiave della longevità. La benefica microflora intestinale dona immunità al corpo. Pertanto, consiglio vivamente i prodotti integrali ai miei pazienti durante la stagione fredda e per la protezione naturale contro una serie di altre malattie. Allergie, asma e persino oncologia sono spesso una manifestazione di malattie intestinali avanzate ", afferma il dottor Zemlyakov.

Affinché l'intestino funzioni come un orologio, il corpo adulto ha bisogno solo di 36 g di fibre grossolane al giorno.Circa così tanto è contenuta in 500 g di frutta e verdura, se le mangi immancabilmente con la buccia.

Allo stesso tempo, non bisogna dimenticare che ci sono cibi che inibiscono l'attività dell'intestino, e questo è principalmente carne e latte.

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“Se mangiamo una cotoletta e purè di patate e la innaffiamo con il latte, questo non contribuirà alla salute. Per 100 grammi di carne, dovrebbero esserci fino a 400 grammi di verdure ", consiglia il medico. Pertanto, la cotoletta e il purè di patate devono essere abbinati a un'insalata di verdure. Proprio come i barbecue. Quando si marina la carne, non dimenticare di tagliare il piatto di verdure per servire.

mezzo loto

• Siediti a gambe incrociate su un materassino o su una coperta arrotolata con le cosce sopra le ginocchia.
• Quindi imposta un timer per cinque minuti e rilassati.

"Concentrati completamente sul respiro", dice Lyons. "Cerca di non prestare attenzione ai pensieri estranei, riporta sempre il centro dell'attenzione sul processo della respirazione". In altre parole, non cercare di pensare all'ultima volta che sei andato in bagno tre giorni fa.

Perché: "Tutti hanno sentito dire che il corpo può agire alla velocità della luce in situazioni di stress", afferma Lyons. – Tale capacità è molto utile quando una persona è davvero in pericolo, beh, ad esempio, se un orso ti sta inseguendo. Ma nella vita ordinaria, tale stress può avere un impatto estremamente negativo sullo stato del corpo. Sotto stress costante, sei teso come una primavera. Bene, come rilassarsi sul water in questo stato?

Sporgersi in avanti da una posizione eretta

• Stai dritto, i piedi alla larghezza dei fianchi.
• Piegati in avanti, portando il petto fino alle ginocchia. Se necessario, le ginocchia possono essere piegate. Tieni i fianchi dritti, non inclinarti di lato e rilassa il collo.
• Avvicinati verso il pavimento con le dita o, se l'allungamento lo consente, avvolgi le dita attorno ai bicipiti delle braccia opposte e raggiungi il pavimento con i gomiti.
• Senti la pressione sui tuoi piedi, facendo attenzione a non sforzare o piegare le dita dei piedi. Quindi contrai i muscoli delle gambe. Fai 10 respiri profondi in questa posizione.

Perché: "Questa posa calma il sistema nervoso e esercita pressione sull'addome, il che aiuta la digestione", afferma Lyons.

Cane a testa in giù

• Mettiti a quattro zampe.
• Quindi spingi con i piedi dal pavimento, raddrizzandoli, e trasferisci parte del peso sulle braccia raddrizzate, formando un angolo quasi retto con il corpo. Le mani dovrebbero essere alla larghezza delle spalle o leggermente più larghe e i piedi alla larghezza dei fianchi.
• Sposta più peso sulle mani, piega leggermente le ginocchia e ruota il coccige verso il soffitto. Fai 10 respiri profondi in questa posizione.

Posizione di rilascio a metà vento

• Sdraiati sulla schiena con le gambe estese.
• Tira il ginocchio destro verso il petto con entrambe le mani. Tienilo in questa posizione per 20 respiri.
• Torna alla posizione di partenza e allunga il braccio destro per allungare il lato destro del tuo corpo.
• Mantieni questa posizione per 20 respiri, quindi ripeti lo stesso per la metà sinistra del corpo.

Perché: "Questa è una posa ideale per alleviare il gonfiore e rimuovere i gas, questo è ciò che dice il nome", afferma Lyons. "Stimola il colon ascendente e discendente e l'intestino tenue e crasso. La sequenza dei movimenti - prima il lato destro, poi il sinistro - aiuta a migliorare la funzione intestinale e ad alleviare la stitichezza.

Triangolo allungato

• Allarga le gambe, la punta del piede che è in avanti guardando dritta, la punta del piede che rimane dietro è a destra con un angolo di 90 gradi. Ruota il corpo verso la gamba anteriore, alza le braccia ai lati di 90 gradi.
• Tieni le gambe tese e dritte mentre pieghi il busto verso la gamba anteriore. Una pendenza profonda dovrebbe andare dall'anca, abbassare le dita della mano anteriore il più in basso possibile o premerle sul pavimento dall'esterno della caviglia.
• Con la mano opposta, raggiungi il soffitto. Fai 10 respiri profondi in questa posizione.
• Ritorna alla posizione iniziale e ruota le gambe in un'immagine speculare per ripetere la posa sull'altro lato.

Perché: "La piegarsi di lato aumenta la secrezione dei succhi digestivi, stimolando la cistifellea e il fegato", afferma Lyons. "Il movimento di torsione costante tende i muscoli obliqui e stimola gli organi addominali".

Posa leggera del re dei Pesci

• Siediti sul pavimento con le gambe dritte davanti a te.
• Piega il ginocchio destro e incrocia la gamba destra sulla sinistra, posizionando il piede destro sull'altro lato del ginocchio sinistro. Non piegare la gamba sinistra.
• Afferra la gamba destra con la mano sinistra e posiziona la gamba destra sul pavimento dietro la parte bassa della schiena.
• Rilassa il tratto durante l'inspirazione e stringi la curva a destra durante l'espirazione. Fai 10 respiri, poi ripeti dall'altro lato.

torsione della schiena

Sdraiati sul pavimento, premi il ginocchio destro sul petto.
Allunga il ginocchio destro a sinistra, allunga il braccio destro a destra perpendicolarmente al corpo e gira la testa a destra.
Premi delicatamente il ginocchio destro sul pavimento con la mano sinistra. Oppure allunga il braccio sinistro in un'immagine speculare della tua destra e lascia che il ginocchio destro raggiunga il pavimento da solo.
Fai 10 respiri profondi in questa posizione, quindi ripeti dall'altro lato Perché: "Questa posa è l'ultimo movimento di flessioni per il corpo in uno stato rilassato", dice Lyons.

- L'ordine di torsione - prima da destra a sinistra, poi viceversa - aiuta l'intestino a lavorare"

Perché: "Questa posa è l'ultimo movimento di flessioni per il corpo in uno stato rilassato", afferma Lyons."L'ordine di torsione - prima da destra a sinistra, poi viceversa - aiuta le viscere".

Non guardare la tua sedia

Certo, guardare la tua sedia non è la vista più piacevole, ma il suo aspetto può dire molto su ciò che sta accadendo nel tuo corpo.

• Sgabello morbido, liscio, a forma di salsiccia è un segno di buona salute gastrointestinale. Sono accettabili anche grumi morbidi con bordi chiari. Ma, se i tuoi movimenti intestinali sono duri e bitorzoluti, devi aumentare la quantità di fibre e liquidi nella tua dieta.

• feci che escono come pipì, al contrario, può indicare un caso lieve di intossicazione o intolleranza alimentare, un'infezione o una malattia più grave come il morbo di Crohn o la celiachia.

• sedia galleggiante il più delle volte indica uno scarso assorbimento di sostanze nutritive o un eccesso di gas nell'intestino.

• Le feci sottili come una matita possono essere un segno di un tumore intestinale.

Monitora il contenuto delle feci e contatta il medico se noti che le feci sono nere o rosso vivo (un segno di sanguinamento) o hanno altri cambiamenti drastici.

Pulsante e splash

È meglio sciacquare dopo di te, avendo già chiuso il coperchio del water - e se non c'è il coperchio, è meglio provare ad allontanarti e raggiungere il pulsante di scarico da lontano. Gli scienziati hanno affrontato seriamente il problema e hanno misurato il numero di batteri patogeni a diverse distanze dal gabinetto dopo lo sciacquone. Si è scoperto che i microbi pericolosi che causano vomito, diarrea e altri segni di un'infezione intestinale vengono lanciati di dieci centimetri quando vengono lavati.Naturalmente, dopo non risalgono nel gabinetto, ma si disperdono dove possono.

La domanda riguarda non tanto i bagni pubblici quanto quelli domestici: se avete un bagno abbinato e gli spazzolini da denti o le spazzole per il trucco non sono lontani dal water, è tempo di prendere l'abitudine di chiudere il coperchio durante lo sciacquone.

Per quanto riguarda i bagni pubblici, è impossibile controllare chi scarica dietro di loro nei cubicoli e come, se non per automatizzare completamente il processo, ma è improbabile che ciò accada ovunque nel prossimo futuro. Pertanto, dobbiamo ricordare che il "ciclo" del bagno di batteri e virus, dopo lo sciacquone, si deposita su tutte le superfici, e questo è stato dimostrato nel 1975. Quindi, meno tocchiamo qualcosa all'interno della cabina, meglio è.

Toilette e assorbenti

E se la paura dei germi non ti permettesse di rilassarti? Sembrerebbe che i sedili del water usa e getta che alcuni bagni hanno (o portano in giro) dovrebbero salvare la giornata. In casi estremi, tali assorbenti possono essere sostituiti con strisce di carta igienica, asciugamani di carta o tovaglioli.

Psicologicamente è molto più facile superare il disgusto davanti alle aree comuni, ma in realtà questi sedili non proteggono da nulla. William Schaffner della Vanderbilt University ha spiegato all'Huffington Post che gli stessi sedili del water non trasmettono infezioni. Molto più pericoloso che toccare il pulsante di risciacquo e le già citate maniglie delle porte - e anche il meccanismo di risciacquo contribuisce alla diffusione dell'infezione.

9. Risciacquare con il coperchio aperto

Conoscevi un fenomeno come "pennacchio di toilette"? È costituito da una miscela di piccole particelle di rifiuto e acqua del gabinetto che è in grado di spruzzare fino a 4,5 metri quando si scarica l'acqua.

Uno studio condotto presso l'Università dell'Oklahoma ha scoperto che il pennacchio del gabinetto svolge un ruolo nella trasmissione di malattie infettive.

In un altro studio Università di Leeds ha scoperto che il batterio Clostridium difficile può alzarsi fino a 25 cm sopra il sedile del water ogni volta che scarichi con il coperchio aperto.

Questo batterio provoca infezioni e provoca diarrea e nausea. Pertanto, sciacquare sempre il water con il coperchio chiuso.

Statistiche e storia

La persona media trascorre dai 3 ai 5 minuti nella toilette e questa volta non è dannoso per la salute. Un ritardo di oltre 15-20 minuti può rappresentare una minaccia. Se tali lunghi "raduni" diventano un'abitudine permanente, ciò può portare a conseguenze piuttosto gravi.

La natura non prevedeva nell'uomo il bisogno di una così lunga solitudine. Questa tendenza è dovuta a diversi importanti aspetti storici:

1. Sociale. Il periodo di globalizzazione all'ingrosso e l'aumento del numero di contatti, lo stress costante portano al desiderio di una persona di andare in pensione, di rimanere in silenzio, costantemente disturbato da molti suoni estranei. Uno dei pochi posti in cui puoi andare in pensione nel mondo moderno è il bagno. In questo piccolo posto, una persona può isolarsi dai problemi esterni accumulati e sentirsi protetta, quindi trovarsi in uno spazio così essenzialmente strano può essere particolarmente attraente per le persone con problemi di comunicazione o in uno stato depressivo.Inoltre, a volte le persone che vivono in appartamenti con un gran numero di inquilini possono essere così brevemente separate dal resto, soprattutto se sono introverse per natura.
2. Aumentare il livello di conoscenza e tecnologia. Sembrerebbe un fattore strano, ma è lui che sempre più fa indugiare le persone sul water. Con la diffusione dei libri e della lettura, le persone hanno iniziato a dedicare più tempo alla toilette, leggendo e isolandosi dai rumori delle famiglie, e nell'era degli smartphone e dei social network, hanno cominciato a scomparire del tutto in questo luogo di solitudine. Anche una persona con un'elevata attività sociale può facilmente stare in piedi per 30 minuti, perché puoi ottenere la tua quota di comunicazione direttamente dal bagno.

Come andare in bagno dopo un'episiotomia

Spesso si verificano problemi intestinali nelle donne durante la gravidanza. Dopo il parto, l'intestino non torna immediatamente al normale funzionamento, quindi le donne in travaglio possono soffrire di stitichezza. Se, però, il parto non è stato facile, il problema si è acuito. I punti sul perineo non ti permettono di andare indolore nemmeno un po'. Se hai bisogno di molto nelle prime settimane dopo l'intervento chirurgico, scegliere una posizione per questo non sarà facile.

In questo caso, dovresti mettere i piedi su una sorta di supporto, che ti permetta di alleviare la tensione dai tessuti del perineo.

Guida passo passo su come sedersi correttamente sul water

Per facilitare e accelerare l'atto della defecazione dopo un'episiotomia, saranno utili supposte di glicerina e preparati con lattulosio (Duphalac, Poslabin, Evict, ecc.). Le supposte ammorbidiscono le feci e rendono più elastiche le pareti intestinali, e il lattulosio attira l'acqua nell'intestino, che aiuta a scovare il contenuto.

Come sciacquare: coperchio aperto o chiuso

Alcune persone non capiscono quale sia la differenza quando coperchio del water aperto quando lavato o quando è chiuso.

Ma c'è una vera regola su come tirare lo sciacquone. Questo dovrebbe essere fatto solo con il coperchio chiuso. C'è una spiegazione scientifica per questo

Gli scienziati hanno scoperto che ogni volta che una persona scarica l'acqua senza chiudere il coperchio del water, una colonna di aerosol, composta da aria, acqua e particelle di feci, sale nell'aria.

Si disperde in un raggio di 4 metri. Le particelle del cosiddetto pennacchio della toilette si depositano quindi su tutto ciò che si trova vicino alla toilette, compreso un asciugamano e persino uno spazzolino da denti.

Naturalmente, questo rappresenta un enorme rischio per la salute umana.

Pertanto, la risposta è ovvia: risciacquare solo con il coperchio chiuso.

Riferimento! È stato dimostrato che circa il 39% di tutti i batteri si trova nella toilette. Pertanto, per garantire la sicurezza, è necessario mantenere l'igiene nella stanza dei servizi igienici.

Usa la candeggina per pulire il tuo gabinetto

Di per sé, l'uso della candeggina per pulire la toilette non è pericoloso. Versare 1/4 di tazza nella toilette e lasciare agire per alcuni minuti per disinfettare prima di pulire la toilette.

Tuttavia, se la candeggina reagisce con l'ammoniaca, gas tossici clorammine, che possono causare sintomi come tosse, respiro sibilante, nausea e lacrimazione e, in alte concentrazioni, dolore toracico o polmonite.

Anche l'uso di candeggina con alcuni detersivi per WC e persino aceto non è la soluzione migliore.

La combinazione di candeggina e acidi produce gas tossici che possono causare bruciore agli occhi e problemi respiratori e ad alte concentrazioni possono anche essere fatali.

Non guardare la tua sedia

Certo, guardare la tua sedia non è la vista più piacevole, ma il suo aspetto può dire molto su ciò che sta accadendo nel tuo corpo.

• Le feci morbide, lisce e a forma di salsiccia sono un segno di buona salute gastrointestinale. Sono accettabili anche grumi morbidi con bordi chiari. Ma, se i tuoi movimenti intestinali sono duri e bitorzoluti, devi aumentare la quantità di fibre e liquidi nella tua dieta.
• Le feci che svengono come l'urina, d'altra parte, possono indicare un caso lieve di intossicazione o intolleranza alimentare, un'infezione o una condizione più grave come il morbo di Crohn o la celiachia.
• Le feci galleggianti indicano molto spesso uno scarso assorbimento di sostanze nutritive o un eccesso di gas nell'intestino.
• Le feci sottili come una matita possono essere un segno di un tumore intestinale.

Monitora il contenuto delle feci e contatta il medico se noti che le feci sono nere o rosso vivo (un segno di sanguinamento) o hanno altri cambiamenti drastici.

Mito o fatto allarmante: perché non puoi sederti a lungo sul water?

Tutti coloro che si sono soffermati in bagno con uno smartphone si sono chiesti se fosse possibile sedersi sul water per così tanto tempo.

Secondo il microbiologo Paul Matewele della Metropolitan University, stare seduti in bagno con uno smartphone non è sicuro per la salute.

Il bordo del water accumula un gran numero di batteri, incluso E. coli. Dopo essere andate in bagno, le persone si lavano le mani, ma non lo smartphone.Poi li portano in altre stanze e li mettono sul tavolo da pranzo. Inoltre, stare seduti a lungo sul water può portare alla formazione di emorroidi.

contatto

Una persona va in bagno per non leggere. I medici danno una risposta chiara, stare seduti sul water per più di tre minuti è dannoso.

Foto 1. Se a una persona piace sedersi in bagno con un libro o un gadget, possono svilupparsi gravi malattie croniche.

Qualsiasi atto di defecazione comporta uno sforzo. C'è un aumento della pressione nella cavità addominale e ogni volta che una persona inizia a spingere, le vene nel retto si gonfiano.

Possono sviluppare trombosi nel tempo. All'esterno si formerà una protuberanza densa (emorroidi), si verificherà un aumento e un ulteriore prolasso delle emorroidi.

Perché è dannoso

Le persone sono abituate da tempo a leggere nella toilette. In precedenza, per questo si usavano i giornali, ora i gadget. Scorrere un feed di social network è molto più interessante che leggere un'iscrizione su un deodorante per ambienti.

Importante! Anche cinque minuti trascorsi in bagno con uno smartphone sono sufficienti per portare a conseguenze indesiderabili per la salute. Motivi per cui non puoi stare seduto in bagno per molto tempo:

Motivi per cui non puoi stare seduto in bagno per molto tempo:

• Il water, le maniglie e i rubinetti sono ricoperti da germi che causano infezioni delle vie urinarie, E. coli e diarrea.. Sciacquare il water diffonde germi ovunque, compreso il telefono, sapientemente posizionato sul serbatoio dello sciacquone. Inoltre, la persona porta lo smartphone nelle stanze e lo utilizza in ogni occasione.
• I telefoni sono pericolosi in sé e per sé. I medici raccomandano di astenersi dall'usare gadget durante un'epidemia di influenza. Il virus sopravvive fino a 8 ore su una superficie del telefono asciutta.Inoltre, i telefoni cellulari trasmettono rapidamente l'infezione, poiché entrano ripetutamente in contatto con il viso di una persona durante il giorno.

Inoltre, se a una persona piace sedersi in bagno con un libro o un gadget, possono svilupparsi gravi malattie croniche.

Danno al corpo umano:

• Lo sforzo durante l'atto della defecazione provoca un aumento della pressione intra-addominale. Se ti siedi a lungo sul water, le condizioni delle valvole venose peggiorano.
• La postura seduta impedisce la circolazione sanguigna, il sangue inizia a ristagnare nella zona pelvica, l'apporto di ossigeno agli organi interni peggiora. Per questo motivo possono verificarsi trombosi o vene varicose delle gambe. In futuro, questo porta a zoppia o disabilità.
• Compaiono le emorroidi, dalle quali è abbastanza difficile riprendersi. Prurito, bruciore e dolore all'ano e al retto, i rimanenti segni di sangue sulla carta igienica sono segni di emorroidi in corso.
• Nelle donne, stare seduti a lungo in una stanza della privacy, combinato con la stitichezza, porta a un rettocele, una sporgenza della parete rettale verso la vagina. Questo problema in futuro può portare a conseguenze negative fino al prolasso uterino.

È possibile che le ragazze si siedano sul vasino per molto tempo

Andare in bagno a lungo è dannoso non solo per gli adulti. I bambini possono anche sviluppare problemi di salute.

È considerato dannoso per un bambino sedersi su un vasino o sul water per più di tre minuti. Dal momento che sono possibili emorroidi e crepe.

In caso di movimenti intestinali difficili, consultare un medico. La stitichezza viene trattata con successo con diete e farmaci.

Pertanto, la regola di non sedersi a lungo sul water si applica a tutti, dalle bambine agli uomini adulti.

Riferimento! Per coloro che non vogliono rinunciare a usare i telefoni in bagno, i medici consigliano di lavarsi accuratamente le mani dopo ogni visita e di pulire il gadget con una salvietta antibatterica.

È necessario monitorare rigorosamente il tempo trascorso in bagno. Se possibile, devi proteggerti dalla formazione di emorroidi. Dopotutto, sbarazzarsi delle conseguenze di un lungo passatempo in bagno può essere costoso. Il trattamento richiederà molto tempo e fatica. Pertanto, è consigliabile eliminare l'abitudine di sfogliare il feed delle notizie o leggere in bagno da uno smartphone.

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Attenzione alla stitichezza!

Non meno significativa causa di malattie proctologiche è la stitichezza. Il loro contributo alla comparsa delle fessure è particolarmente grande. La fessura sullo sfondo della stitichezza persistente si manifesta con la formazione di una ferita sulla pelle e sulla mucosa del canale anale, che in profondità può raggiungere le fibre muscolari dello sfintere.

Ciò porta a una lunga e forte contrazione dello sfintere, che non può essere controllata. Il paziente ha un forte dolore, che aumenta solo la stitichezza. Si verifica un circolo vizioso che impedisce alla crepa di guarire. Una ferita che non guarisce può essere colonizzata da batteri, in essa si verificano cambiamenti infiammatori.

Sciacquare l'acqua con il coperchio aperto

Conoscevi un fenomeno come "pennacchio di toilette"? È costituito da una miscela di piccole particelle di rifiuto e acqua del gabinetto che è in grado di spruzzare fino a 4,5 metri quando si scarica l'acqua.

Uno studio condotto presso l'Università dell'Oklahoma ha scoperto che il pennacchio del gabinetto svolge un ruolo nella trasmissione di malattie infettive.

In un altro studio Università di Leeds ha scoperto che il batterio Clostridium difficile può alzarsi fino a 25 cm sopra il sedile del water ogni volta che scarichi con il coperchio aperto.

Questo batterio provoca infezioni e provoca diarrea e nausea. Pertanto, sciacquare sempre il water con il coperchio chiuso.